一、饮食健康提示：合理食用粽子，避免肠胃负担
粽子是端午节的标志性食物，但粽子多由糯米制作，粘性大、不易消化，过量食用或者食用方法不当，很容易引发消化不良、胃胀胃痛，甚至诱发急性肠胃炎、胰腺炎等疾病。因此食用粽子要适量，尤其是老人、儿童以及本身患有肠胃疾病、糖尿病、三高的人群，更要控制食用量，不要空腹吃粽子，也不要睡前两小时内吃粽子，食用的时候可以搭配清淡的蔬菜茶水，帮助促进肠胃蠕动。
2026年端午节期间我市气温已经达到30摄氏度以上，常温存放不要超过4小时，吃不完的粽子要及时放进冰箱冷藏，再次食用的时候一定要充分加热熟透，避免食用变质粽子引发急性肠胃炎。如果食用粽子后出现剧烈腹痛、呕吐、腹泻等情况，一定要及时到就近医院院就诊，避免耽误病情。
二、出行安全提示：注意出行防护，避免意外损伤
不少市民会在端午节假期走亲访友、外出游玩，我院外科在此提醒大家，出行一定要注意安全：驾驶车辆要遵守交通规则，避免疲劳驾驶、酒后驾驶；带孩子外出的家长要看护好儿童，避免发生走失、溺水、磕碰等意外。如果发生磕碰、扭伤等外伤，轻度损伤可以自行冷敷处理，若损伤严重一定要及时到就近医院就诊，不要盲目揉搓按捏，避免加重损伤。
三、节日就诊安排
为保障广大市民节日期间的就医需求，2026年端午节假期（6月19日-6月21日），我院生殖健康与不孕症科、妇科、产科、外科、医疗美容科等主要门诊都正常接诊，各项常规检查都可以正常开展。如果您有就医需求，可以通过“兰州仁和医院线上预约挂号平台小程序”了解当值医生或提前预约就诊。
最后，我医院全体医护人员再次祝愿大家度过一个健康、平安、祥和的端午节。